给“媚眼”七个好习惯

　　眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢？在这里教您七个好习惯。

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

 
　　2、不吹太久的，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　癫痫病中医治疗法　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和。多对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，充足，不。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空鞍山市看癫痫病最好的医院气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

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　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最癫痫病人的饮食好使用透氧程度高的品种。

　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

　　如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

小编提醒您：

　　科学家们经过实验发现，当噪声强度在90分贝时，约有一半的人出现瞳孔放大、视物模糊；当噪声达到或超1周岁的孩子抽怎么回事过110分贝时，几乎所有人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱。这就是为什么长时间生活在噪声环境中的人特别容易发生眼疲劳、眼胀病、眼花、眼发涩及视物流泪等多种眼损伤现象。

噪声之所以能对视力造成不良影响，奥秘就在于噪声破坏了人体内某些维生素特别是的平衡。因此，专家们建议，凡在噪声环境中工作生活的人，平时要多食用新鲜蔬菜和水果，或服用一些维生素。