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　　�h烤沙丁鱼的做法 简单又美味

 

　　有一种东西可以让断掉的脑神经重新连接起来，那就是——核酸。而富含核酸的食物，则是平日里毫不起眼的——沙丁鱼。而比起生的沙丁鱼，罐头沙丁鱼含有更多的核酸。�h烤沙丁鱼实在是集健康、美味、方便、便宜于一身的好菜!芝士永远是很美好的东西，而且还能让脑子变武汉好的癫痫医院好，简单的几个步骤就能品尝这美味啦!快点动手，开开心心地享受吧!

　　主料：沙丁鱼罐头2罐

　　辅料：土豆2个、红洋葱1个半

　　调料：食盐适量、番茄酱适量、芝士片适量、胡椒粉适量、香草适量

 

　　第一步：土豆两个洗干净，切成均匀的薄片癫痫病哪能治疗好，再均匀地排放在烤盘中。

 

　　第二步：在土豆片上面撒少许的盐和胡椒粉调味。打开沙丁鱼罐头，将沙丁鱼平铺在土豆上面。

 

　　第三步：将适量的番茄酱均匀地洒在沙丁鱼上面(注意这里用的是西餐用的番茄酱，不是番茄沙司哦)。

 

　　第四步：将洋葱切成宽度适中的丝，均匀的铺在上层。

 

　　第五步：在洋葱上面再淋一些番茄酱，并加入少许盐和香草调味，注意调理要撒均匀。

 

　　第六步：将沙丁鱼罐头中的油均匀的淋在整个烤盘中。沙丁鱼罐头中有很多核酸，重庆癫痫治疗#!好医院不要浪费哦。

 

　　第七步：烤箱预热180度，中层烤20分钟左右拿出铺上芝士。铺入后再入烤箱�h烤20分钟左右，到芝士融化。

 

　　将美味的�h烤沙丁鱼取出即可尽情享用啦!

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