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周末如何减压 周末活动推荐

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2021-10-12

工作了一个星期,周末如何减压?对于周末如何减压这个问题,有许多种解决方法。下面推荐一些周末如何减压的方法。

多参加户外活动

平日里工作忙碌,不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族,不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏,很少走到阳光下,和家人朋友进行一些户外活动。

其实,周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡觉。下面为您列出7件最适合在周末做的事情,让您轻松减压。只有度过一个让您身心愉悦的周末,才能让你周一充满正能量。

1、远足

许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足不是散步,而是有目的地的中长距离的徒步行走,包括平地和登山两种。徒步行走不需要太多技巧和装备,因此是一种较为休闲的活动。要注意的是,要备好一双适合长时间行走的鞋子和充足的饮用水,即使在冬季也别忘了做好防晒措施,涂上防晒霜并戴上一顶帽子癫痫治疗湖北的医院

2、湖畔漫步

市区内的公园大多有大小不一的人工湖,如果不想去太远的地方,可以选择去附近的公园湖畔散步。和自己的伴侣一同悠闲漫步,欣赏湖边风景、做一些伸展运动,也可以坐在湖边的小店喝杯茶,偶尔喂喂湖里的鱼儿。

3、骑行

喜爱运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够,不妨选择骑行运动。准备好适合的自行车,出发前先选好路线并计算好距离,同时在手机里设置好骑行导航的软件,以防迷路。骑行最重要的是一定要备好头盔等装备。此外,骑行运动量大,出汗多,因此应多带一点水以及时补充水分。这项运动可单独进行,若一家大小或者三两知己结伴出游则更添乐趣。

4、来一场艺术盛宴

如果你不喜欢剧烈运动,也可以选择在休息天给自己和家人来一场艺术的盛宴。大多数博物馆都对外开放,你可以参观博物馆,自己独自欣赏,或者带上孩子,让孩子增长见闻;也可以听一场音乐会,在优美的音乐旋律中释放压力;还可以去看各种风格的画展,欣赏画师笔下的风景人物。艺术形式还有很多,贵阳有没有癫痫专科医院像戏剧可以根据自己的喜欢来选择。

5、参加各类朋友聚会

研究表明,多参加社交活动能让人避免抑郁,有效缓解压力。因此,利用周末的休息时间,参加大大小小的朋友聚会也是一件能让人开心放松的事情。约上一群好朋友去KTV唱自己喜欢的歌,同时享用美味的食物和饮料,度过一个开心的夜晚,同时也要注意不要一直当“麦霸”以保护你的嗓子、适度喝酒以保护你的肝等;如果不喜欢太多人的聚会,也可以约上几个能聊得来的知己,根据自己的喜好去茶馆或咖啡馆坐坐,可以和朋友尽兴聊天,还能喝到自己爱的咖啡、茶,不失为一大乐事。

6、购物

去商场购物永远是女士们最喜爱的一种减压方式。鼓励去商场购物并不是让你挥霍无度,看到喜欢的就不顾价钱和作用乱买一通,徒增家中杂物不说,可能还要背上高额信用卡债,反而是给自己增加压力。

正确的购物方式应该是瞄准商场哪些商家举行促销活动,约上三两闺蜜按照定好的路线和目标,再开始扫货。在促销时不仅能买到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服,也能让自己的心情石家庄癫痫病能治疗那家医院变得更好,不失为女性释放压力的好方法。

7、宅亦有道

如果实在不想出门,也别把大好休息时间浪费在睡觉上,在家也有许多事情可以做。比如做点有趣的手工活;重新布置一下自己的房间;还可以选一本自己喜欢的书,慢慢看一下午。当你读到一本好书的时候,经常发现它也有同名电影,也可以连同电影一起欣赏。

可以做的事情还有很多,远不止于上面列出的这些。只要你选择自己喜欢做的事情,必定能度过一个快乐轻松的周末,说不定还能学到不少新的东西,不会无所事事地虚度光阴。

宅文化的两面性

“宅文化”是典型的现代化的产物。从现代化开始后,人类就越来越“宅文化”了。在口耳交流的时代,人类过着集体生活,社会化生活是主要形式,西方人去教堂,东方人逛集市。印刷术出现后,人类开始利用阅读获取知识,独立化、个性化成为持续发展的方向。电脑和网络普及后,人类生活从没像现在这样发生如此大的改变。现/在如此多的人乐于接受“宅文化”,说明它有其合理的一面,这做脑电图啥时候知道结果呢是现代化注重个人生活和个人价值的积极表现。

中国某些地区“宅文化”是一种超越血缘、地缘等传统社会组织结构的新型社会关系的出现,也是中国个人化消费社会的一种象征。把“宅文化”简单地看成传统文化的对立面并不合适。真正的“宅一族”,都希望拥有独立思维和行为,具有引领时尚潮流的作用。随着市民社会的成熟和消费文化的提高,中国人在私人空间的建构方面也会不断前进,“宅男、宅女”现象就会普遍起来。实际上,他们的许多想法和行为都基于丰富的想象力及创造力,只要引导得当,会成为经济和社会发展的动力。

什么事都不能过度,“宅文化”也是如此。一年365天都“宅”起来,那就有问题了。虚拟总归离不开现实,有的人却分不清两者而陷入极端。这种极端可能会使人类的社会集体观念受到前所未有的挑战,人类作为群居动物长久以来形成的生活方式正在被颠覆,因此它必然将造成一些社会病,如抑郁、消沉、暴躁等,带来社会伦理问题。从这个意义上来说,现代文明病在“宅文化”上达到了极致。

适量运动是极其必要的!

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