牛肉菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 炖排骨的做法 > 正文内容

一市民坚持爬行锻炼20多年 医生:这种方式已经养生咨询网—

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2021-09-10

  5月28日下午,在卫河岸边,一名男子躬着身子,四肢着地,在草地上来回爬行。他时而来个“举头望月”,时而“左顾右盼”,时而翻个跟头,满脸的享受。这名男子名李国强,他的这种在别人眼中有些怪异的行为,其实是他锻炼身体的方式。20多年了,他乐不疲。

  李国强现年58岁,在我市一企业。他说,每天爬行一会儿,觉得气血通畅,浑身舒爽。对于爬行锻炼的缘由治疗癫痫特效药,需要20多年说起。当时,30多岁的他患种,括肩周炎、腿关节炎等,尤其肝病最让他不安,住院两次都没有治愈。喜欢太极的他在卫河边转悠时,就想尝试一下爬行。

  爬行多月之后,李国强感觉浑身轻松。之后他就像着了迷一样,每天都要进行爬行锻炼,好时就在河边,不好时就在家里,一年四季没有停止过。“爬行时,全身放松,蹲下来,双手稳稳着地。爬行过程中,需要放下的杂念马鞍山儿童癫痫病好治吗,随心所欲,跟着感觉走,慢、稳、活。”李国强说。

  渐渐地,肩周炎好了,腿关节炎的疼痛也减轻了。尝到甜头的他一发不收拾,继续以这种方式锻炼。大概两年后,李国强再到院检查,肝脏各项指标也正常了。被判“终身”的疾病消失了,对李国强来说是莫大的惊喜,而家人也在他的带动下,尝试起爬行锻炼的方式。

  市民徐波因神经衰弱被失眠困扰了20多吉林治疗癫痫病的医院?年,吃了药,尝试了方法,都不起作用。看到李国强这样的锻炼方式后,他也抱着试试看的心理,了爬行锻炼。从开始尝试到,不到俩月时间,徐波就感觉有效果了,爬行后浑身轻松,晚上睡眠也比过去强多了。

  李国强说,他将的经历和感受,发表在博客上,还有外地人联系他,进行咨询,他都给予了详细指点。

  这种健身方式是否学呢?市二院骨二的田园主任表癫痫病的发病原因包括哪些示,目前,爬行锻炼的人在增加,这种方式已经得到专家的肯定。从骨科角度分析,爬行中抬头后仰,和保健操是符的,而腰部肌肉、四肢肌肉都处于收缩中,对于增加肺活量、促进血液循环都处。

  田园说,这种方式对于人们健身以及一些轻度疾病确实有好处,只是从锻炼时间、距离、姿势要把握好。是,对于患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的群体,要慎重采用。

推荐阅读
本类最新

© ms.xfypa.com  牛肉菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2