【 太溪怎么按摩补肾】按摩手法按摩方法

太溪穴是身体较为关键的一种位置，适度的对太溪穴开展推拿得话，是能够在非常大水平上做到补肾壮阳的实际效果的。自然，推拿人体的一些别的穴道，例如两耳位置、腰部处、肾俞穴及其丹田等位置，也全是能够在一定水平上做到补肾壮阳的实际效果的。下边就为大伙儿详解补肾壮阳的几类按摩手法。

一、推拿太溪穴

作用：推动肾脏功能身心健康，具有补肾壮阳、舒肝理气也有清目这些健康保健人体的功效，医治慢性肾脏病、此外还能够防止人体身患哮喘、手脚冰冷、失眠多梦、头晕目眩查看癫痫症做什么检查好也有高血压等病症，手脚无力。

作法：另一侧大拇指按揉太溪穴（足脚踝后才，内踝尖与跟健中间的凹处）。每一次每一个穴道按揉5分鐘上下。

二、推拿两耳

作用：推拿耳轮有调整肾，保健养生的作用。

作法：搓热手掌心后揉搓耳轮，用两手轻按耳朵里面的四个耳穴，分成是心、肺、胃和十二指肠这四个地区的耳朵反射区。应用无名指与大拇指搓揉耳轮3分鐘就可以，也可应用双辽宁治癫痫哪家医院好手更替牵扯另一侧耳轮上端。

三、腰部

作用：肾坐落于身体腰部，因此 立即刺激性腰部是一种养肾推拿。预防中老年因肾虚引发的慢肌肌肉劳损、腰酸背疼等症。

作法：

1、手掌心对搓至手心热后，各自放到腰部，手掌心向皮肤，左右推拿按摩腰部，至有风感才行。可早中晚各一遍，每遍约200次。此健身运动可补肾壮阳纳气。

2、手握紧拳头，胳膊往后面用两大拇指的掌骨节突显位置，当然推拿按摩腰眼，向内做环状转动推拿按摩，慢慢用劲，以致酸胀感为好，持续推拿按摩10分钟上下，早、中癫痫病的比较好治疗中医院是、晚各一次。

四、推拿肾俞穴

作用：对腰疼、慢性肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、活力减低等都是有健康保健治疗效果。有益于滋阴补肾。长期坚持不懈推拿、敲击、直射肾俞穴，提升肾脏功能的血容量，改进肾脏功能。

作法：两手掌磨擦至热后，把手心贴于肾俞穴，手掌心敲打身后的肾俞穴（椎间盘处往上约四指处）。那样反复3至5分鐘，或立即以手指头按揉肾俞穴，至出現酸胀感，而且腰部略微发热。

五、推拿丹田

作用：推拿丹田、气冲穴提高肾精，宜肾补肾壮阳。

作法：取仰卧，两腿曲屈，全身释放压力，右手按在腹部上，搓热手心，手掌心冲着肚脐眼，左手叠起来十右手上，捂于气冲穴（右边耻骨结节外上距正中心线约2寸处），先按顺时针绕脐揉腹100次，再按反方向方位揉腹100次。按揉时要适当用劲，随后用手绕脐推拿做匀速圆周运动活力集中化，吸气轻松，切勿心有余悸，仅有调心入静，调均匀吸气的前提条件下，摩之适当，心息相守，方达意气和一。加上徐徐渐进，时间有恒，定会造成奇妙的健康保健效用。