【蒸花卷的做法】蒸花卷的家常做法蒸花卷的做法大全蒸花卷怎么做

玉米的种健康新吃法玉米牛腩原料：整根玉米、牛腩、萝卜、山蘑菇、辣酱制作方法：每根玉米切六条，牛腩、萝卜、山蘑菇切块，牛腩和山蘑菇先焯水。锅内加辣酱和卜炖牛腩（＋白萝卜

牛腩、葱根、根锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲小时。

牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物。牛腩洗净，切厚片，放入开水中煮分钟后取出，用清水冲去血沫后，再放入开水中煮分钟，捞出备用，汤留用。