老年人可以适量的吃蛋饮食

    人体血液中有一种类半胱氨酸，它损害血管，引起动脉粥样硬化，导致心脏病发作和中风。

  物，能预防脑溢血，降血压，保护肾脏，防止动脉胆固醇沉积，预防心脏病。2、柑子性平，味甘酸。含丰富维生素c，含有胡素、维生素b1、b2、p、葡萄糖、果糖、有机酸等。维生素c、p可有效保护心血管，常吃对健康有益。

  &昆明看癫痫哪个好nbsp; 3、苹果含有苹果酸、枸橼酸、维生素a、b、c等10多种营养素，有降压通便作用，常吃苹果可以改善血管硬化，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。苹果富含类黄酮，能溶解血液中容易堵塞血管的某些化合物，减少患心肌梗塞的危险。4、能扩张血管、降天津治癫痫最好的医院低血压、降低胆固醇。有良好降压、健胃消积作用。5、马蹄（荸荠）含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等多种营养物质。有降压和化痰作用。6、香蕉含有淀粉、果胶、维生素a、b、c、e等及矿物质钾。能清热降压，利尿解酒、防止高血压引起的脑溢血和中风。