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香蕉皮煮水治便秘效果好吗?饮食

 

  原料:鸡蛋2个,黑木耳(干)10g。

  配料:蒜、葱

  调料:油、盐

  做法:

  1、黑木耳用冷水泡15分钟。鸡蛋取蛋清,搅匀。

  2、锅里放一勺的油,烧到7,8成热,关火,马上下蛋清快速翻炒,装盘备用。

  3、蒜末放入锅里爆出香味,下黑木耳翻炒2分钟,加盐,倒入炒好的蛋清,撒上葱花即可起锅。

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