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推荐春季食用豆类:四季豆豆类营养多 宝宝要吃的七种豆学龄前饮食

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2021-03-31

  豆类由于其清香的味道和养生功能受到许多家庭的喜爱,对于小朋友来说,春季更要多吃豆,因为基本上豆类都可以帮助小朋友提高,帮助孩子春季少生病,而不同豆类又各有功效和,在春季为孩子烹饪豆餐,营养又美味。

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图片来源于太平洋亲子网

  武汉治癫痫病医院哪家比较好">四季豆/豆角

  以嫩荚或豆粒供食用。嫩荚约含6%,纤维10%,糖1%-3%。干豆粒约含蛋白质22。5%,淀粉59。6%。鲜嫩荚可作食用,也可脱水或制成罐头食用。

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  材料:

  长豆角6根、1棵、食盐、香油、白醋、酱适量。

  1、挑选6根长短一样的长豆角洗干净。

  2、放入开水中煮熟。

  3、捞出过冷水,然后从郑州军海脑病医院口碑好吗头卷成卷。用竹签串起来。

  4、把白醋、食盐、香油、蒜蓉拌成料汁浇在棒棒糖上腌制入味即可。

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