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发布时间:2022-04-30 11:49:58
养生之道网导读:为什么宝宝夜间睡不好?是什么原因造成的?为什么宝宝夜间睡不好?下面就让小编告诉你。
一、宝宝夜间睡不好,是什么原因造成的
1、临睡前过于兴奋,周围环境较吵闹;
2、没有吃饱或吃得太多;
3、宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛,易产生内热,衣着、盖被过重庆哪些癫痫病医院好热过厚也容易使宝宝睡不安稳;
4、白天睡得太多;
5、缺钙;
6、宝宝还会因胃肠功能紊乱,如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹,可以试着轻轻帮他揉一揉腹部,看看是否能够缓解,必要时可用调脾胃、安神定惊的中药。
二、治疗宝宝睡不好方法
1、制造一个安静的环境;
2、临睡前喂一顿奶,但要注意适量;
3、盖厚薄适宜的被子;
4、调整时差,适当减少白天睡眠的时间;
5、给宝宝适当的户外活动,因为紫外线能够帮助宝宝体内合成维生素D3,促进钙质的吸收;
6、平时多做做抚触、被动操、有条件可以游游泳,也有助于睡眠。
三、如何帮助宝宝睡眠(白天)
1、给宝宝做一个小的箱子,里面放着他喜欢的书籍和玩具。这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书,因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画,贴到厚纸板上,用透明纸覆盖其上,这样比较整洁。
2、让宝宝在你的床上,或在沙发上靠近你的地方睡觉。
3、如果宝宝不午睡,则要确保他至少有些休息时间。
4、如果宝宝不肯睡觉,就让他听一盒长的录音带,告诉宝宝等到音乐结束 后,休息时间才结束。
5、在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后,不要马上让他睡觉。因为他此时拉萨哪能治好癫痫病很给安定下来入睡。如果你硬要他睡,只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间,让他冷静下来,安静地看看电视或书才睡觉。
6、即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做,就放一本他喜欢看的书在床上。
7、给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。
8、上床前给宝宝洗澡,然后喝些暖饮料和给他讲故事。