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饭前吃香蕉可减肥什么时间吃香蕉最好 -

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2021-01-19

吃香蕉的7个好处

1、吃香蕉可预防或治疗

因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、增加免疫力,预防

北京治疗癫痫医院在哪呢gn:left;">香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以预防和缓解

香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

4、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减治癫痫病医院哪家好肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!

5、香蕉含有微量元素硼

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的佳果。

6、吃香蕉可以控制血压

以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用,并含有大量转化酶引起孩子抽搐的原因抑制剂等化合物,有控制血压的作用。

7、吃香蕉可以缓解郁闷

香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。

(责任编辑:陈晓 )

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