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夏季养生你不能做这四件事夏季养生夏季饮食四季养生

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2020-11-12

  夏季天气异常炎热,虽然许多人大多时间都待在空调房里,但即使这样,炎热的天气也会使人身体感到疲劳,睡不着或者睡觉的质量变差。当你觉得疲劳时,就是要注意身体健康的时候了。今天为您盘点夏天不能做的四件事儿。

  1、忌空腹饮茶

  过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人羊癫疯北京哪个医院好体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

  2、忌冷水洗浴

  冷水洗浴是很多男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于一般癫痫病都怎么检查开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷、小腿转筋、双目视物不清,甚则出现原因不明的发热。同时,即使是热水洗浴,也要注意浴后避风。 foodwang.com

  3、忌夜卧贪凉

  古代曾有一人,因其家人代代均不长寿,特郑州癫痫病专科医院来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻,发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞,这个孔正对着睡觉之人的头部,彭祖就让人把那个孔堵上,自此以后,那家人果然长寿了。原来,中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开巴中癫痫医院,哪家治的好空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。

  4、忌夜食生冷

  年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,应少食生冷食品,夜间尤其不要食用此类食物。晚上也要注意少吃肉、面、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻等病症。

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