夏季养生你不能做这四件事夏季养生夏季饮食四季养生

　　夏季天气异常炎热，虽然许多人大多时间都待在空调房里，但即使这样，炎热的天气也会使人身体感到疲劳，睡不着或者睡觉的质量变差。当你觉得疲劳时，就是要注意身体健康的时候了。今天为您盘点夏天不能做的四件事儿。

　　1、忌空腹饮茶

　　过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

　　2、忌冷水洗浴

　　冷水洗浴是很多男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚则出现原因不明的发热。同时，即使是热水洗浴，也要注意浴后避风。网 foodwang.com

　　3、忌夜卧贪凉

　　古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。

　　4、忌夜食生冷

　　年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，应少食生冷食品，夜间尤其不要食用此类食物。晚上也要注意少吃肉、面、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻等病症。