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【莴笋炒山药】

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2020-10-14

“莴笋营养价值 1.莴笋含钾量较高,有利于排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。 2.莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。 3.能改善消化系张掖癫痫病医院治疗需要多少钱统的肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。 当令季节秋末、春初为出产和购买的高峰。 铁棍山药营养价值 1、铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍《本草纲目》中记载山药有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。 2、由于鲜铁棍症状性癫痫山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。 3、铁棍山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,铁棍山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿河南治癫痫病好的医院消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效,久用可耳聪目明,延年益寿。”

准备好食材

铁棍山药削皮切片,不用放水里的,因为铁棍山药不会变色的

莴笋只用了一半,也削皮切片

小红辣椒切碎

猪肉切片,然后放点酱油腌一会儿

<湖南癫痫医院排名前十p>热锅入油炒肉

肉变色即可盛出备用,油留锅底

放入辣椒炒香

炒香辣椒放山药和莴笋炒

山药干炒容易粘锅,所以放一点水闷一下

然后放肉,放盐调味

一起炒均匀了

放点酱油翻炒均匀就可以出锅啦

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