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萝卜炖裙带菜_海鲜食材_做法,功效与作用,营养价值

   用料 :

  鸡翅中500g、 土豆(马铃薯) 半个、地瓜(红薯) 半个 、胡萝卜1根、辣椒1根、 葱1根、蒜6瓣、 圣女果6个、生抽 、老抽、糖、 鸡粉、盐 、花椒粉、料酒

  武汉治癫痫的公立医院TTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">做法 :

  1.蒜剥皮,葱切葱花,辣椒切段,圣女果对半切开.

  2.鸡翅洗净,用刀在表面划几个口子,以便入味.

  3.将生抽,老抽,糖,盐,鸡粉,花椒粉,料酒,调成调味汁.分为2份,1份腌制鸡翅,用手抓匀,腌制1个小时以上.

  4.土豆切条,胡萝卜切条,地瓜切条.

  5.塔吉锅内滴1-2滴油,刚刚可将底盘沾满油即可.

  6.放入蒜瓣煸炒.

  7.依次放入土豆条.

  8.放入地瓜条和胡萝卜条.

  9.将腌制好的鸡翅均南京治疗癫痫病那家好匀的铺在上面.

  10.中间摆好圣女果.

  11.将剩余的一半酱汁,均匀的浇在鸡翅上.

  12.盖上锅盖,大火烧10分钟左右,然后不要打开锅盖,关火,用余热焖5分钟左右即可.打开锅盖,香气扑鼻的香薯鸡翅锅就做好啦,撒葱花和辣椒段,就可以吃啦.

  美厨邦石家庄治疗癫痫那家好e="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">小贴士:

  因为鸡翅本身的油汁流到下面的蔬菜上,所以菜也有了肉的香气,而且最最重要的是,下面的地瓜甜甜的,好好吃啊有木有.南瓜什么的也最有爱了.

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