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多吃八种食物可美白牙齿指南

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2020-09-17

  俗话说:“齿白七分俏,貌美牙为先”。说明洁白的牙齿可以影响人的美观。那么,如何美白牙齿呢?小编推荐几种美白牙齿的,想要美白牙齿的人要多吃哦。

  1.草莓

  草莓是一种天然的美白牙齿水果,不但能使牙齿更加坚固,其中含有的一些成份还可以对牙齿进行漂白和清洁,清除牙齿表面的污点。

张家口儿童羊癫疯好治吗>  2.苹果

  苹果是富含纤维的水果,需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中,你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能清理和坚固牙齿,还能防止蛀牙,使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现,唾液里面有大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙。

  3.菠菜

  新鲜菠菜中含有99%的水分,这些水分能稀释中的糖质,使细菌不易生长,防治龋齿。另外,菠菜属于深绿陕西看癫痫比较好的医院色蔬菜,含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

  4.花椰菜

  花椰菜不会残留在牙齿表面,它可以作为“磨砂膏”,美白、洗刷牙齿表面,相当于对口腔卫生进行了简单护理。同时,花椰菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑形成。

  5.花菜

  花菜可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑广州专业癫痫医院的形成

  6.西瓜

  两倍西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。维生素C也具有美白的效果。

  7.奶酪

  质地稍显坚硬的奶酪富含钙质,能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外,大部分奶酪都接近于无色,因此它不会弄脏牙齿。

怀化治疗癫痫病医院哪家更好>  8.橙子

  橙子这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

  99温馨提醒:如果想要拥有洁白的牙齿,除了吃美白牙齿的食物之外,还需要注意日常的生活习惯,吃含淀粉食物、酒精、硬糖等食物之后记得要漱口或刷牙。

(责任编辑:姚佳佳)

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