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吃什么解春困 6款养生粥春季

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2020-09-16

  春困要?春季人容易感到困乏,此时通过饮食调理可恢复精力。小编特意搜罗了6款粥,以清淡为主,让你在养生的同时,以饱满的精力面对一天的工作和生活。

  山药枸杞粥

  原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。癫痫病常用的治疗方法都有哪些

  做法:1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

  2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

  推荐理由:山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之,经常食用还能改变颜面偏黄者。秦皇岛治癫痫有效医院

  红枣粥

  原料:粳米,红枣适量;

  做法:1、将红枣洗干净,去核;

  2、将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。

  咸宁癫痫的治疗医院,有哪几家推荐理由:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合、慢性消化不良、衰弱、失眠等患者食用。

  菠菜粥

  原料:菠菜,粳米,食盐,味精各适量。

  做法:1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,羊羔疯发作怎样治疗切段;

  2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火。

  3、放入食盐、味精即成。

  推荐理由:绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、等都有较好的辅助作用。

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