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营养早餐之如意合子的做法菜谱大全

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2020-09-16

  营养早餐如意合子的做法:

  材料:金针菇200克 牛肉末150克 面粉150克

  辅料:香葱2根

  调料:杭州治疗癫痫油1茶匙 芝麻油2茶匙 盐适量 黑胡椒2茶匙

  做法:

  1、准备好金针菇、牛肉、香葱。

  2、准备面粉150克。

  3、面粉加适量水,和好。

  4、揉匀成光滑面团;静置15分钟。

  5、金资阳治癫痫医院针菇入开水焯一会。

  6、沥干水分,切碎。

  7、切好的金针菇与牛肉末拌好成馅料。

  8、面团下剂、擀好皮、包入馅。

  9、如同包饺子样,面皮对捏成月牙形。

  10、不粘锅加入少量油,放入如意合子煎熟。

  如有合子的营养价值<长春癫痫病医院排名,治疗看这里/strong>

  牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

  金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,促进体内新陈代谢,有利于中各种营养素的吸收和利用。金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心抽风病是什么原因导致的脑血管,特别适合节日期间食用。

  小贴士:

  1、牛肉不可与栗子、小米、蜂蜜同食;不宜与韭菜、白酒、生姜同食。

  2、金针菇相克驴肉,同时食用会引发心绞痛。

(责任编辑:阿财)

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