常吃紫菜增强记忆

　　饮食是我们生活中的头等大事，日常的保健方法不仅需要以医疗的手段去维护，更多的还要从饮食的根源上对身体进行调节。(www.28ms.cn)教你对身体无害的――常吃增强记忆，为我们的健康饮食打基础。

　　紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是的6倍，维生素A约为的67倍，核黄素比多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、、硫胺素、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效。

　　紫菜可以预防人体衰老，它含合肥治疗小儿癫痫医院?有大量可以降低 有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。

　　因为紫菜中含哈尔滨市治疗癫痫病医院?有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。

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