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六大法让你不再掉发

  平时要注意劳逸结合,起居要有规律。适当进户外活动,愉快的心情有助于生长。毛发生长有一定的周期,一般需要两三个月才能张出头皮。因此,内服外用生发药时,要照医嘱长期使用。此外,还可以按摩和梳理头皮促进血液循环和毛发生长。食上,应多吃新鲜水果、蔬菜。要避免过多洗头,不要使用刺激性洗发剂。必要时,可用假发掩饰。

  医学专家指出,女性出现,除了通过中西进行治疗外,如下食物疗法也可以使秃发再生:

  1、补充质�D�D根据科学家研究,发妇女中,缺者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、、蛋类、带鱼、、熟生、、鲤鱼、、、等。

  2、补充植物蛋白�D�D研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、等富含、的食品。

  3、多吃蔬菜和水果�D�D妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用和类食物,使代谢过程中产生的、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

  4、补�D�D女性头发的光泽与的作用有关,补能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、等食品。

  5、补充�D�D因为可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜、青色卷心菜、黑芝麻等。

  6、补充类粘蛋白和骨质�D�D可多吃牛骨汤、排骨汤等。

(实习编辑:袁佩琪)

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