3天清肠排毒果蔬汁水果知识

在日常生活中，人们多喝一些能清肠排毒的汁，能使肠道健康有很大好处，而且能预防身体肥胖，也能美容养颜，今天给大家介绍的就是三天清肠排毒果蔬汁，能让大家知道这些果蔬汁应该怎样做。

1、早起果蔬汁

三天清肠排毒，不需要吃其他任何食物，只需要喝果蔬汁就可以，在早起时可以准备，25克，30克，30克，一个，一根，一个，一个，一个清水200克，把它们一起放入到料理机中，制成果蔬汁，取出后直接喝，人们喝下这绿乎乎的果蔬汁后会感觉特别舒服。

2、中午果蔬汁

在三天清肠排毒期间，中午也要喝果蔬汁，在喝果蔬汁的时候需要准备生菜40克，苦瓜一根，黄瓜一根，半个半个再准备200克清水，把它们一起放到机中，榨成果汁后，加少量调匀后直接喝下去。

3、晚上果蔬汁

制作晚上的清肠排毒果蔬汁时，需要准备20克，20克，粉一克，蜂蜜5克，陕西治癫痫哪家好清水200克，把它们一起放到果汁机中，加入150克纯奶，榨成，取出以后可以直接吃。另外在晚上做果蔬汁量还可以放入半个或半个凤，这样能让做好以后的果蔬汁口感更好。

4、加餐果蔬汁

三天清肠排毒期间在上午和下午还可以加餐，一次加餐时所使用的果蔬汁可以使用苹果银川#!权威癫痫病医院，柠檬和的为主要食材，把它们处理干净以后，直接放在果汁机中榨出果汁供人们饮用，他们既能为人体补充丰富营养，又能清理身体内的毒素，而且能维持肠胃健康。

上面为大家介绍了三天清肠排毒时所需要喝的果蔬汁，以及他们的具体配方和做法，如果大家也想体验三天清肠排毒，就提前会学会这些果蔬汁怎么做吧。