关于蜂蜜的三种营养吃法介绍_

是人们非常青睐的食品，蜂蜜的营养非常的丰富，说富含的营养正好能够补充人体所需，对于健康的益处甚多，而且蜂蜜的吃法也有很多不同的吃法，有着不同的特色，接下来，小编将为大家讲解关于蜂蜜的三种营养吃法，希望能给各位提供一些参考。

一、蜂蜜红枣冰糖水

准备一百五十克干，五十克，半斤蜂蜜，水350毫升。

先把红枣的核剔出来，然后和冰糖一起倒入锅中，加入水，用大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可食用。

功效：蜂蜜红枣冰糖水可以温补身体，对于有缓解效果。

<天津哪里治疗癫痫病好strong>二、姜片蜂蜜水

取适量鲜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮即可。

饮用姜片对于身体健康的帮助很大，人体内的自由基因子会加速皮肤的老化，引起皮肤长斑，而生姜正中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内物的水平的作用。

功效：服用姜片蜂蜜水可以去火。

三、营养的蜂蜜牛奶饮品

蜂蜜可以，提高免疫力。则含丰富，能强壮骨骼，两者搭在一起吃更能发挥其效果。

在早上用开水泡好牛奶，待牛奶稍放凉了再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用。因蜂蜜怕高温，会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值，所以制做时要注意，不要放进太烫得牛奶里。

以上就是关于蜂蜜的一些营养吃法介绍，大家在平时生活中如果想吃蜂蜜的话，不妨参照上文介绍的方法来进行制作，通过蜂蜜制作成的这些方不仅能够补充营养，而且口感也非常不错，值得注意的是，蜂蜜的服用不宜过量，适量食用才能保证健康。