为您介绍牛奶的花样吃法有哪些_

冬季寒冷，大家要注意驱寒保暖，冬季气温低，所以一些寒冷刺激性的食物最好还是不要吃的好，以免造成肠胃疾病的发生。冬季进补很重要，重要的是吃什么，如何进补，下面的这些的方法很适合哦。

1、银耳猪肝汤

把放入温水中泡发，然后去蒂根并将其撕成片状备用;洗净、切成薄片备用;洗净，切成约5厘米长的段备用;切片、葱切段备用;把猪肝放在碗内，加入适量的生粉、盐、，打入拌匀待用;沙锅加热，放油烧至六成热时，放入姜、葱爆香，之后加入大约300毫升水，烧开后加入银耳、猪肝，煮10分钟即成。

功效：具有、养阴、提高人体免疫力的功效。

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2、山药青笋炒鸡肝

准备、青笋、、盐、、、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾后即可食用。

山药是推崇的佳品，具有益肾、补精益气的作用。鸡肝富含、、、和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含的蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。山药具有健脾胃的作用，还可以补虚劳的哦，对于提高免疫力有好处，同时也可以有促进的作用，对于来说效果不错，还可以提高的呢，经常吃这样的食物可以有改善皮肤光泽的效果哦，适合冬季进补食用的哦。

功效：改善皮肤色泽。

关于冬季滋补安神养血的一些食疗方法，大家都知道了吧，可以看出的是这些食疗方法的营养价值还是比较高的，不仅可以有促进代谢的作用，还可以提高免疫力，改善肤色，这些食疗方法特别适合冬季进补食用，对于保护健康有一定的好处哦。