过年买什么年货 如何购买到称心如意的年货

2018-02-12 11:37:10 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

新年越来越近了，大家一定感觉到了浓郁的年味，我国的传统习俗，过年总是要准备一些年货放在家中，以及送给父母长辈、以及亲朋好友，因此这时年货会像雨后春笋般的出现，大家知道过年买什么年货？买年货有许多原则和注意事项，今天我们就一块来了解年货买什么？怎样挑选年货可以称心如意？

水果：水果绝对是最健康的零食首选，常吃水果可以美容养颜、抗氧化和抗衰老，以及润肠通便，因此春节年货一定要多准备 一些水果，这样不仅可以让你吃出美丽，而且还能让你更健康。

乳制品：新春佳节，大家都喜欢喝一些果汁、碳酸饮料等饮品，但是这类饮品都含有大量的糖分，一不小心就容易导致身体摄取过量糖分，从而造成发胖等问题，因此建议大家可以用纯牛奶、酸奶等乳制品代替各种甜饮料。

坚果：坚果也是最佳零食，比如核桃、开心果等坚果不仅含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、微量元素以及维生素，而且水分低，能量高，具有益智补脑，提高记忆力，预防老年痴呆的功效。

苏打饼干：苏打饼热量很低，因此深受减肥人士的喜欢，不少女性都喜欢用苏打饼干解馋，不过大家千万别进入一个误区，热量低并非零热量，因此还是需要适量吃，不能大量食用。

葡萄干：葡萄干是一种可以补气养血、利尿消肿的食物，里面含有大量的铁元素，因此可以预防补血，不过大家还是需要适量，毕竟葡萄干含有的糖分比较高。

红枣：红枣一直被视为百姓常见的滋补品，风味极佳，里面含有蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素以及维生素，因此具有美容养颜、改善肠胃、防癌抗癌、以及预防铅中毒和贫血。

酱油：大家购买酱油的时候一定要看一看标签，是否注明了“氨基酸态氮”含量，这是辨别酱油优劣的重要因素，也能代表里面含有的大豆蛋白水解率，如果“氨基酸态氮”含量高，则表示口感浓郁，质量更好。

醋：大家购买醋时一定要买酿造食醋，这类醋更好喝，也更健康养生，并且大家在购买醋的时候还要观察一下标签上面的总酸含量，总酸含量越高，醋味就会越浓。

挂面：大家购买挂面时一定要注意钠的含量，在制作挂面的时候，商家会为了让挂面更白亮，同时可以让挂面更好煮熟，则会添加氯化钠，因此就算你不放入酱油，挂面里面也同样含有了不少盐分，因此购买挂面时建议挑选钠含量低的挂面，这样可以避免大家在不知不觉中盐超标。

全麦面包：大家在买全麦面包时要注意标签上面是否标注了燕麦、全麦等材料，如果大家看到标签上面注明的是混合五谷，那么则表示并非全谷物食物。

酸奶：市面上的酸奶可谓是琳琅满目，真正的酸奶可以调理肠道，为肠道补充足够的益生菌，但是超市里面的酸奶的种类很多，并非所有酸奶都有益身心，比如那些带酸奶字样的酸奶味饮料，并没有酸奶的保健作用，尽可能的挑选低温冷柜里面的酸奶，以及购买益生菌酸奶要挑选有菌数的酸奶。

瓜子：瓜子绝对是最打发时间的一种零食，也是最常见的年货，闲来无事，或者看电视，聊天时习惯嗑一嗑，而挑选瓜子建议选择有品牌保证的瓜子，或者选择原味瓜子，少购买那些各种味道的瓜子，并且如果是挑选散装瓜子，则需要注意表面不能太亮，颜色也不可以模糊不清，这类瓜子都是劣质瓜子。

鱿鱼丝：建议大家去大超市，或者有保障的场所购买鱿鱼丝，要选购有质量认定的优质产品，特别白的鱿鱼丝不要购买，应该购买颜色有一点暗黄，或者是红白色的鱿鱼丝。

猪肉干：猪肉干等各种肉干、肉脯因为丰富的营养，独特的风味，以及携带方便，容易储存而深受消费者喜欢，而大家在购买猪肉干时一定要去正规的商场、超市购买，并且包装上面要有Qs标志，并且大家可以看一看猪肉干的配料表，可以从中得知是肉脯制作而成，还是肉糜制作而成，如果是肉脯制作的猪肉干，你表面会有明显的鸡肉纹路；尽可能的不要买散装，没有标签的猪肉干，并且好的猪肉干拥有正常猪肉的气味，颜色正常，没有杂质。

白酒：年货怎么可以了酒呢，大家挑选白酒时可以将酒瓶慢慢的倒置，再通过灯光看一下酒瓶的底部，一旦发现有云雾以及下沉物体，则可以表示杂质多，而如果清澈不浑浊，也没有杂质则表示是优质的白酒。