您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 12:45:29
你知道常吃什么水果防雾霾吗?
水果，雾霾
祛痰止咳 清肺润肺：枇杷
《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。枇杷中丰富的β-胡萝卜素和柠檬酸对预防感冒也有一定的作用。
清肺养肺：梨
梨具有清肺养肺的作用，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。空气污染严重的当下，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，可以降低肺部受空气中灰尘和烟尘的影响。
清除体内毒素：草莓
性味甘、凉，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿之效。草莓中的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮，排除肠道内垃圾和毒素。草莓中还含有天冬氨酸，可清除体内的重金属离子。
营养美味：葡萄
葡萄含有多种人体必需的营养成分。其中还包括类黄酮，是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，清除体内自由基。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都身手不凡。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，可说是真正的抗氧化明星。
补充维生素C，增强抵抗力：奇异果
每颗奇异果中维生素C的含量是柳橙的3倍，足以提供人体一天的需要。而它所含的维生素E则能增加抗体、维持白血球恒定，增加人体对病菌的抵抗力。而且维生素C还可以保护维生素E，两者同时摄取，有相辅相成的增强作用。
除此之外，奇异果还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等全面营养元素。
延伸阅读：