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鱼片汤怎么做美容又营养,6种家常鱼片汤的做法[做法大全]-美厨邦

美厨邦分享6种鱼片汤的做法带图片

 

  鱼片汤的制作教程一

  鲩鱼肉200克、莴笋1条

  熟白芝麻少许、葱1条、水5碗、油1汤匙

  鸡粉1/3汤匙

  白胡椒粉少许、香油几滴、盐适量。

  1.莴笋洗净去皮,切粗丝;葱洗净切成末。鲩鱼肉洗净,切成薄片。

  3.取一宽口煲,将莴笋丝铺在煲内,草鱼片则排在莴笋丝上,葱末和白芝麻洒在鱼片上。

  4.另取一锅,将6碗水煮沸,放入所有调味料拌匀。

  5.将煮好的水缓缓冲入装着莴笋丝和鱼片的煲内。

  6.再开火稍煮一、两分钟即可食用。

  功效

  消积下气,宽肠通便,利尿通乳。

  做法二

  材料

  菠菜4株,鱼片4两,葱2支,高汤4杯,调味料A:2大匙,盐1/2小匙,沙拉油1又1/2小匙,糖2小匙,调味料B:3小匙,白胡椒粉1小匙,香油2小匙。

  做法

  (1)将菠菜洗净,切除根部,茎太大的可由根部切开,比较好清洗泥土,洗净后沥干。菠菜比较脆弱,洗的时候不能用搓洗法,在水龙头下�_去泥土即可,滴除水份后,再切成约5公分段备用。

  (2)将鱼片洗净,切成薄片后,加入调味料A拌匀腌制10分钟(放入冰箱冷藏室更好),葱洗净切段备用。

  (3)将水(或高汤)倒入汤锅中加热,另起油锅,爆香葱段,再将葱段放入汤锅中煮,依序放入鱼片、调味料B、菠菜,等到煮熟后即可熄火,盛入汤碗中食用。

  做法三

  材料

  草鱼250克,番茄100克,鸡蛋50克,番茄酱20克,植物油15克,香油5克,胡椒粉3克,料酒5克,盐3克,玉米淀粉3克,味精2克,大葱5克,姜2克,白皮大蒜5克。

  做法

  1.将草鱼肉片成片,加入精盐、料酒、鸡蛋液、淀粉抓匀。

  2.番茄洗净,用开水烫一下,去皮、籽,切成4瓣。

  3.姜蒜葱切末。

  4.炒锅注油烧热,下入姜蒜末、番茄酱炒香,加适量水,放入鱼片拨散。

  5.煮至鱼片断生,撇去浮沫,加入番茄、精盐、胡椒粉、味精调匀,撒入葱末,淋入香油即可。

  做法四

  材料

  草鱼500克,酸白菜150克,鸡蛋清50克,豌豆淀粉30克,盐3克,料酒10克,味精1克,胡椒粉1克,大葱10克,姜5克。

  做法

  1.泡酸菜改薄片。

  2.鸡蛋清用干豆粉调成蛋清浆,草鱼去鳞、鳃,从尾部下刀剔下鱼肉,改片,用姜、葱、料酒、盐腌渍,入味后捞出葱、姜不要,裹匀蛋清浆。

  3.锅洗净,下姜、葱加入奶汤,烧沸后拣去姜、葱。

  4.放入酸菜、鱼骨头,待酸菜煮出味后,下浆好的鱼片。

  5.煮至鱼片断生时,放入味精、盐,起锅时撒上葱花即成。

  小诀窍食物相克

  酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症,鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

  做法五

  材料

  非洲鲫鱼片5片,泡酸菜一小袋(挤净水分,切一切)、姜丝少许(最好是有泡姜、泡蒜啥的)、葱少许、野山椒/泡椒5~6根,竹笋小半个(切片),盐、白胡椒粉、料酒、水淀粉、糖各适量。

  做法

  1、把鱼片片成5X5cm的大片,用盐、白胡椒粉、料酒、水淀粉腌10分钟。

  2、锅中放油烧热,放葱、姜炒香,然后放入泡酸菜和野山椒、竹笋片,调入1小勺糖,并翻炒3分钟。

  3、锅中倒入足够的水/高汤(我放了4杯),烧开,并煮5分钟,让酸菜的酸味充分融入汤中。

  4、把腌好的鱼片一片一片展开放入汤中,待鱼片变色,撒上葱花即可出锅(我忘放葱了,也挺好吃),不介意的可以调入少量味精或鸡精。

  做法六

  材料

  橄榄油1汤匙,中等大小的洋葱1个,大蒜2瓣,切末,茴香籽1茶匙,罐装贝类汤汁480毫升,调味炖西红柿1罐(约410克),不甜的白葡萄酒120毫升,红肉马铃薯225克,不削皮,切丁,结实的白肉鱼450克,如鳕鱼或幼鳕鱼,切成8片,荷兰芹(洋香菜)半根。

  做法

  1.锅内下油,以中火加热。放入洋葱和蒜末,翻炒3分钟,至变软。加入茴香籽,续炒30秒。再加入贝类汤汁、西红柿、白酒和马铃薯。不盖锅盖,小火煮15分钟,至马铃薯熟软。

  2.放入鱼片和荷兰芹,煮至汤汁微沸。熄火,立刻上桌。

  以上是美厨邦(meichubang.com)分享6种鱼片汤的做法 滋补鱼片汤美味又可口

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