喝脱脂牛奶的四大好处指南

　　专家也特别指出，脱脂牛奶对于某些特殊人群而言的确更具有保健的。但是脱脂牛奶并不适合所有人饮用，因此千万不要随便饮用。

　　1.降血压

　　对于一些患有高血压以及血压经常不稳定的人群而言，在平时生活中就应该多喝些脱脂牛奶，这种乳制品对患者具有很好的降血压功效。一直以来大家都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，因此在饮用牛奶的时候也要特别注意选择一些几乎不含有脂肪的产品，以免过量摄入脂肪从而导致血压不平稳。而通常情况下高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关，脱脂牛奶可以帮助患者很好的处理它们之间的平衡关系。

　　而且在脱脂牛奶中除了不含有脂肪之外，其中其他的营养物质非常丰富，比如像钙等。研究中发现，钙可以有效的维持血压稳定并且高血压。

　　2.防癌

　　在平时生活中适当多饮用一些脱脂牛奶还具有非常有效的防癌作用，这是由于在这类牛奶中含有大量的维生素A、c、钙等营养成分，而这些营养成分都是抗癌防癌的大功臣。很多人都不知道，其实中的脂肪具有一定的致癌作用，因此在平时生活中能尽量避免食用就避免食用，以免有致癌的危险。而且经过大量的研究发现，经常喝脱脂牛奶的人群患有、结肠溃疡的几率要小很多。

　　脱脂牛奶的功效可不仅仅只有如此，最新的研究发现，这类牛奶可以有效的起到预防膀胱、肺、乳腺、宫颈等的作用。如果经常喝全脂牛奶的话，则会增加这些癌症的发病率。