【吃梨子有什么好处】梨子益处营养价值

我们都知道多吃水果对身体是很有好处的，不同的水果含有的应用成分是不一样的，所以功效和作用也是不一样的，水果中不仅含有很丰富的维生素，而且还有很多的微量元素，比如苹果、梨子、橙子、草莓、葡萄等等都是很常见的水果，下面我们就以梨子作为例子，来详细的介绍一下多吃梨子的好处到底有哪些?

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感 都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃，不可多吃。

好处一、梨子所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。

好处二、梨子对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。

好处三、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。 因此，教师、播音员及歌唱演员经常吃梨，用来保护噪子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。

好处四、梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。

好处五、梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。

上文中介绍了很多吃梨的好处，了解了梨的好处以后才能更好的进行调理。梨对于肺部和咽喉的滋润效果是很好的，所以经常咳嗽的人是可以多吃点冰糖雪梨、川贝雪梨等进行调理的。但是梨是凉性的食物，所以体寒的人是不能吃得太多的，这点是需要引起大家的注意的。