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【吃辣椒拉肚子能减肥吗】辣椒瘦身

相信很多人都有过这样的经历,因为吃了很多辣椒所以出现了拉肚子的情况,而拉肚子会导致体重下降,所以有人认为吃辣椒拉肚子可以帮助减肥,不过专家表示,想要通过这种方式减肥是非常愚蠢的。

一、为什么说辣椒可以减肥

辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,富含膳食纤维,有利于降脂减肥防病。

辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经,交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢,辣椒还可以促进肾上腺素的分泌,加速人体新陈代谢,加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

二、辣椒减肥真的有效吗

1、辣椒能使皮肤发红、发热,起到加快局部代谢作用,这样效果无法持久,减肥功效见仁见智。

2、若长久下去会影响胃部机能,严重者有胃痛甚至胃出血的危险,而且吃太多刺激性,不宜多吃。

3、在减肥期,可适当摄入辣椒作为食物的调味,但应该注意摄入的量和辣度。吃完辣后,应补充足够的水分,促进身体的新陈代谢。

4、街头的麻辣烫、麻辣火锅多数属于重油重辣食品,不仅不能减肥,反而会增胖。

三、切辣椒不辣手的方法

在手沾上辣味之后,再去掉辣味是一种考虑,但如果能从根本上不让手沾上辣味,就更好了。

1、最有直接,最有效的方法是带手套,不过容易切到手套。

2、在握辣椒的手上套个保鲜袋,或者用剪刀剪。在切辣椒时,用手指肚按着辣椒,不要用指甲掐住辣椒,这样,手就不容易被烧到了。

3、在切辣椒之前,在握辣椒的手上先涂上食用油再切,这样即使辣椒粘到手上,切完之后用香皂把手上的油洗净,就不会沾到皮肤。

4、切辣椒时,手捏着辣椒柄,直至最后一刀切掉柄,尽量不要让手接触辣椒的里面和切面。

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