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巧吃花生急速减肥法 瘦身快准狠一步到位

做法:

一、材料

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用到了:排骨、茄子、青椒、玉米、葱、老姜、蒜瓣、盐、料酒、蒸鱼豉油、生抽、辣椒酱、芝麻油、白胡椒有治疗癫痫的偏方吗

二、准备

1、 排骨让卖肉滴大叔剁小块,回来泡一下清水去血水,中间可以换一次水

2、 排骨加蒸鱼豉油,姜片

3、 拌匀腌制20分钟左右

4、 茄子切小段,老姜切片,蒜瓣去皮、葱切段

5、 青椒切块

6、 玉米 切块

7、 调汁:蒸鱼豉油、生抽、辣椒酱、芝麻油、白胡椒粉、料酒

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