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消肿补肾最适合孕妈的板栗吃法

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-07-31

栗子,又名板栗,有干果之王的美称,在国外被誉为人参果。秋季,大量栗子上市,它不仅可以生吃,还可以做成糕点、菜肴。很多人喜欢在这秋风习习的季节里,上街买一包热乎乎的糖炒栗子吃。烧热油锅,烧至六成熟,故入板栗肉炸成金黄色,倒入漏勺滤油。

鲜板栗放在阴凉通风处阴干,待用。炒锅内放入熟猪油,烧至五成热,放入板栗炸透,呈金黄色时,捞出沥油,盛入盘内,上笼蒸分钟。

饮食调养有三宜:一宜粥糜,古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。饮膳正要中认为冬季宜服羊肉粥,以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人觉周身温暖,精力倍增。民间有冬至吃赤豆粥,腊月初八吃腊八粥,腊月二十五吃八宝粥(饭)的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥,消食化痰的萝卜粥贵阳儿童癫痫病医院、补肺益胃的山药粥,养阴固精的核桃粥,健脾养胃的茯苓粥,益气养阴的大枣粥,调中开胃的玉米粥,滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品,以取阳生阴长之义。如宜吃牛羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、等。冬季每晚餐喝一协酒,对中、老年人养阴大有裨益。体肥胶者忌肥甘温热厚味。三宜坚果之吕,冬日多吃点核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。时下,菜市场卖板栗的摊档已一天比一天兴旺。带壳的、壳已破口的、剥去硬壳的,应有尽有。

怎样锻炼他们的胃肠功能呢?谷类、鱼肉、板栗、苹果、酸奶以及各种蔬菜,都是锻炼宝宝胃肠的好食物。它们或含有丰富的多种碳水化合物,能增加宝宝肠道糖类消化酶的含量;或能刺激对蛋白质和肽类食物的消化和吸收;或能保持宝宝胃肠道正常梅州市治疗癫痫病的公立医院的酸碱度;或可直接提供有益菌。宝宝胃肠锻炼得好,一定会长得快快的!板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

栗子既可生吃,又可炒吃、烧菜和入药。板栗炒吃或者做汤的时候是需要把皮去掉的,板栗的皮很厚,怎么去皮比较容易呢?下面介绍几种方法。#ff>板栗水煮去皮

但某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素BB含量丰富,维生素B的含量至少是大米的倍,每还含有毫维生素C,这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含看癫痫病哪个医院好维生素C丰富的还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高倍。剥离内皮:煮板栗前,先将板栗放入砂糖水中浸泡一夜,煮好的板栗就容易剥除内皮。

人一到了老年,就会阳气渐渐衰退,不但会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还会引起出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,应当从补肾入手,早点预防,食用生板栗就是可行的方法之一。盐和砂粒以传导方式传热,其热容比油大,释放热量的时间长,但因为它不能像液体那样对流传热,受热不均匀,故用它传热必须不断翻动。潮汕炒带壳的板栗(厚力与带壳,就采用砂粒传热。

中老年人于肾气广州经济技术开发区医院癫痫科好不好不足,经常腰酸腿痛。中医认为,板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效,主治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,因此,板栗又有肾之果的美名。单独吃板栗,消化和吸收不完全,而粥作为我们传统的养生食品,对身体有很好的调理作用。粥中的重要成分是粳米或糯米,有极好的健补脾胃,滋养后天的作用,不仅容易消化和吸收,而且可养胃气。白米熬煮温度超过OC就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,最适合肠胃功能较弱的人群食用。这样用粥提升了胃气以后,板栗粥的效力比单用板栗会成倍增强。板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

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