西兰花炒虾仁，虾仁豌豆粥，菜花西兰花炒虾仁

香肠一般是鲜肉做成的，为了使其保持鲜度和存放的时间久一些，会在制作过程中，加入一定比例的防腐剂亚硝酸钠。亚硝酸钠在人体中能与肉类蛋白中的胺结合，形成一种叫做二甲基亚硝基胺的物质，这是一种强致癌物。它在食品中必须按规定量添加不能超标。一般来说，肉制品、火腿肠、灌肠类等亚硝酸钠的含量每千应少于毫，而香肠（腊肠、香肚、酱腌菜、腊肉等每千含量应少于毫。 总之，自助餐是不错的餐饮方式，但是把握不好，容易吃出问题来。建议您下次吃自助时多提醒自己：饮食要多样，餐前先喝汤，多吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多尝，饮料酒水要选对，粗粮薯类莫下堂。

特点：咸鲜味，汤汁清澈，清鲜肉嫩。 嘉兴粽子闻名江浙，它配料讲究、制作精细，发展了鲜肉、枣泥、猪油夹沙等众多品种，深受人们喜爱。我这里拷贝的就是猪油豆沙粽，使用精选赤小豆煮熟滤沙后炒制成馅，每颗豆馅夹入一块肥肉，用粽叶包裹煮制。猪油与豆沙完美融合，口感香糯可口，长春癫痫病哪里治好甜而不腻，是难得的美味。

早餐：甜、鲜肉包。 吃自助餐应把握六个原则：饮食要多样，餐前先喝汤，多吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多尝，饮料酒水要选对，粗粮薯类莫下堂