小豆蔻卷饼，墨西哥鸡肉卷饼皮做法

吃烤鸭的传统方法是将刚片出的热鸭片蘸面酱，加葱段，卷入荷叶饼中吃，或夹入芝麻烧饼内食用。吃不惯葱的也可用黄瓜条、条代替。喜吃甜食的还可加白糖卷饼食用。用酱油拌蒜泥与鸭片同食，更有独特味道。备些应拉萨癫痫病专业医院急点心：上年纪的人，要避免半夜里饿了到厨房里大嚼高脂肪食物。可在家里放些健康食品，如椒盐卷饼，无盐的爆米花等。

虽然增加了鲜嫩的蔬菜和素火腿，但是认真算算，一个烤制的卷饼的热量超过卡，并不会低于同体积的三明治。卷起的脆皮面积绝对大于两片土司，真的不能轻易相信自己的眼睛。到了中午，我最常吃的是快又方便的全麦萝蔓卷饼，配上蔬菜浓汤或全豆豆浆;晚餐比较有充裕的时间准备，而且小孩、家人长春癫痫哪个医院权威不一定吃素，所以我偶而也会准备牛肉、鱼或，但是，我最爱吃蔬菜烩饭，因为可以省去三菜一汤、四菜一汤的麻烦，所有营养一盘搞定。

加热后食用时，要先用刀将片下来，再蘸酱食用。多选择含纤维和水分较多的食物：蔬菜、水果、全谷食物和汤，这些食物可以让填饱肚子，因为它们占用了的胃部空间。避免食用大量低纤维干食，如椒盐卷饼或，这些食物容易吃得过多，而你却不会感觉到饱。