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发布时间：2022-04-30 12:47:50
1.、调味料不宜多放，才能突出南瓜本身的清甜。
2.、为了健康，油尽量少放一些。 来自 美食高手 提啦米酥 的作品使用的厨具：煮锅、炒锅所属分类：主食面食面条家常菜冬季食谱
1内蒙古治疗癫痫去哪里好. 准备食材：有机南瓜半个、白圆葱半个、进口1个、烘焙过的腰果25g、肉桂粉15g，姜黄粉5g
2. 南瓜去皮，去籽，切大块，蒸15分钟直到煮熟。
3. 腰果用温水浸泡着，一会儿打碎才有奶香味。
4. 苹果切开，放入昆明治癫痫#!好医院冷水里，用水煮熟开，沸腾2-3分钟，关火。
5. 捞出苹果，苹果水留着，慢慢变冷
6. 起锅热锅，倒入20ml橄榄油
7. 放入，炒熟
8. 炒好的
9. 食材都处理完毕，准备好肉桂粉、姜黄粉、破壁机。
10. 破壁机里，放入所有食材，肉桂粉1.5小匙，姜黄粉1/2小匙。大家根据自己口感调味。
11. 倒入煮苹果的水。水多呢，南瓜汁薄一些，水少呢像南瓜粥。自己调整。
12. 破壁机打碎成汁哪种方法更适合治疗癫痫呢。
13. 好喝的奶香南瓜汁。排毒养颜饮品。
14. 每天给自己一杯果蔬汁代餐，让身体排毒。
炒时，放一些蘑菇或泡发好的白木耳一起炒，最后打汁也一样好吃。