蜂蜜的作用与功效真的可以减肥吗 骗人无数次瘦身饮食谎言

蜂蜜的作用与功效 蜂蜜 蜂蜜减肥法

蜂蜜的作用与功效真的可以减肥吗：

蜂蜜具有很好的美容养颜、抗氧化、延缓衰老的功效，还可以润肺止咳祛痰，可以治疗肺结核以及气管炎，可以提高抵抗力和免疫力，对睡眠有很好的促进功效，同时能够瘦身减肥。

但是要注意蜂蜜的热量一点都不低，因此绝对不能大量食用，蜂蜜之所以被称之为能够减肥，是因为蜂蜜有润肠的功效，具有很好的促进排便的功效，不过热量比糖低一点，而且营养也别糖要高一些。

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除此之外还有人认为甜味剂能够减肥，因此常用它去替代糖，但甜味剂，特别是糖精是非常不健康的，它会提高胰岛素的分泌，让你更爱吃糖。

夜晚吃东西会发胖，相信这话很多人都坚信不疑，但其实只有夜晚你吃太多东西，吃的太饱才会导致发胖，如果一点热量都不摄取，反而容易发胖，不过如果爱吃夜宵，吃饭太晚，容易影响肠胃的健康，也会影响睡眠，从而就会导致发胖哦。