贫血吃什么好 红枣桂圆百合枸杞粥的做法

贫血吃什么好呢？推荐一款预防和改善的粥给大家，不要认为吃几次就可以改善哦，要持之以恒，相信不久就可以治疗好。

红枣桂圆百合枸杞粥的做法：

1.将桂圆剥去壳，取出桂圆肉

2.将红枣放清水中浸泡两小时

3.将百合、枸杞放清水中浸泡两小时

4.锅里倒入适量清水，大火烧开

郑州癫痫病医院哪#!好-align:left;">5.将上述食材一起倒入锅中

6.大概煮半小时倒入香米

7.30分钟后好吃又营养的补血粥就出来了。

贴心提示：

一次可以多熬一些，然后放冰箱中冷藏，随时喝随时加热，而且注意要睡觉之前饮用，切忌不可早晨吃。