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补血益气枸杞黑芝麻粥的做法图片,女性补血的家常食疗菜单

莲子龙眼汤(补血润肤,美白养颜):四宝粥在胡维勤的胖补气瘦补血朱德保健医生的气血养生法中讲到,并被推荐为补脾胃的最好方法。主要成分为莲子肉、、薏米和芡实。将这些东西按:::I的比例配好,打磨成粉,每次熬粥的时候放上几勺。这款粥长期喝下去不仅补养了脾胃,还补足了气血。

在繁忙的工作日,我们解决早餐的通常办法就是去各自早餐摊点随意打发,但其实如果我们愿意花点心思,做点小粥小菜,也是非常不错的选择。这款枸杞黑芝麻粥的做法很简单,带给我们的却是营养与健康。

主料
大米40克糯米30克
辅料
黑芝麻10克枸杞适量

制作步骤: 1、糯米洗净,提前泡几个小时;枸杞泡发备用。 2、坐锅水,水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入,并搅拌至开锅,为的是不粘锅底。 3、水开后转小火慢慢煮,大约煮四十分钟就好了,其间要搅拌几次。 4、等汤水乱乎了就可以关火了。 5、喝的时候浇上勺糖。

养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。功效:补血活血,滋阴润肺。

当归、生姜、羊肉。将生姜切片、羊肉切小块、当归切薄片,三味同放锅内加清水适量煮汤,待羊肉熟烂后再放葱花、胡椒粉、猪油、味精、食盐调味,饮汤食肉。此方有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛之功效,可用于治疗产后血虚腹疼、头晕目眩、寒凝气滞所致的胸闷腹疼、月经不调、四肢不温、倦怠少气、食欲不振等一系列妇科疾病。是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力。

干性发质的人,可以选择含有人参的洗发水,以提供头发生长所需的营养。老年人、少白头可以选择含何首乌的洗发水,可以起到养血补肾、治疗白发的作用,像黑芝麻等都具有补肾补血、生发乌发、润泽头发的作用。如果是油性发质,特别是脂溢性脱发的人群,不妨选择皂角洗发水,既能去油,也可止痒。所以说,要想让你的头发‘补’点中药,既要了解自己的发质,也要了解中药的药性。炖牛肉是以和为主要食材的家常菜,口味清淡,补铁补血,营养价值丰富。西红柿炖的口感特色为色泽鲜艳、甜酸咸口、肥烂不腻。烂软香鲜而红亮,柿汤浓厚咸鲜香酸,半汤半菜,美味可口。

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