韩式石锅拌饭怎么做好吃，在家做上一款秋味十足的海鲜拌饭过过瘾

据报道，林先生平时喜欢吃肉，又喜油拌饭每月十几天在外面吃夜宵，这显然会导致人体脂肪和能量集中摄入过高，造成高脂血症。其所患的急性胰腺炎，尽管与乳糜血的出现无直接关系，但急性胰腺炎的病因也多与暴饮暴食、大鱼大肉等不良生活习惯有关。说句实在话，像南方流行的这种美味的油拌饭，既没有营养，又摄入脂肪过多，不是吃饭，而是喝油，这种高脂饮食对人体的危害是巨大的，是心脑血管出现问题的罪魁祸首。石锅拌饭通常在石锅饭上桌时才打颗鸡蛋在上面，用余温把鸡蛋?至半熟。半熟是不够的，叮嘱厨师在石锅离火前两分钟就打下鸡蛋;或者就别加蛋了。

材料 200g米饭，50g，100g金针菇，50g胡萝卜，30g香菇，50g韩式辣酱，20g生抽，5g黑芝麻
做法 1、准备好青菜、、洗净，金针菇切掉尾部。
2、香br> 10、辣椒酱和生抽调匀，吃时将酱汁倒入锅内，用大勺子拌匀，开吃即可。
 

普通杯面热量约有千卡，杯装韩式粉丝不足，选后者较佳。食用时，抽起油包，只放少许调味料，那么热量及盐分便更低更健康。韩式辣酱、酱、生抽、糖、盐调匀，蒜切片；

一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后地升高血脂南京治癫痫最好的医院。因此，炒饭最好能够少吃，加煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。近年韩剧风行，带旺韩式美食，烤肉、石锅饭、大酱汤等大受欢迎。其中热腾腾的大酱汤微辣鲜美，的确非常刺激食欲。而且大酱还有预防癌症、延缓衰老等神奇，不妨让自己也哈韩一下吧。