凉拌西兰花的做法，吃了某些凉拌蔬菜可能会中毒

烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。 午餐：1.胚芽米饭半碗2.咖哩鸡块：鸡块2块、洋芋4克、油1／2汤匙、咖哩粉调味3.凉拌豆芽：绿豆芽1克、香油少许4.香菇笋片汤：笋片5克、香菇3朵

凉拌西兰花功效：利尿消炎，降糖，缓解溃疡，益肠道，防癌抗癌，防治结石，养肾，缓解痛风，清火疗疹，防治结核，养胃，防治痔疮，调经，益气固脱，调经止痛，镇静安神，补充营养，消炎下火，保健关节，健骨疗伤，补钙健骨，恢复听力，养肺，去火消炎，止咳消炎，明目，减肥，排毒，抗衰老，软化血管，补血，防癌，强身健体，促进生长，清热解渴，助消化。

凉拌西兰花工艺：拌，难度：新手尝试，人数：3人份，口味：葱香味，准备时间：10分钟，烹饪时间：<10分钟。

◆第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、太原看癫痫病专科医院蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。 那天去超市买了袋特价腐竹，7元一袋，过去我总是买一个叫羽利兴牌子的腐竹特好吃，口感劲道，而且不郑州癫痫病哪里好糟，非常不错，今天买这个特价的没买过，所以回家我就赶紧泡了凉拌一个试试看。郁闷，这个腐竹不如那牌子的，口感不好有点糟，后悔的我，以后还是买常买的牌子别图便宜了。不过我跟蔬菜一起拌的，味道那是没得说，还遭到了老头的表扬，说今天味道合适哈哈。