凉拌菜酸辣木耳的做法_怎么做凉拌菜酸辣木耳_如何做凉拌菜酸辣木耳

　　材料：

　　苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。

　　做法：

　　1、苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。

　　2、苦瓜切成小块。

　　3、苦瓜块放入搅拌器，稍微加点纯净水，榨成苦瓜汁。

　　4、取一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。

　　5、冲入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用。

　　：

　　美容养颜、败火清毒，是夏日女士佳饮。

　　99温馨提醒，苦瓜含有奎宁，奎宁具有刺激收缩，引起流产的副作用，孕妇应慎食，在妊娠早期应禁食。妇女月、产褥期也不宜多食。

（责任编辑：陈碧玲）