南瓜蒸蛋的做法_怎么做南瓜蒸蛋_如何做南瓜蒸蛋

老南瓜，紫菜，虾皮，鸡蛋枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。将清洗过的虾皮和炒碎的鸡蛋放到韭菜里。

虾皮一小把，萝卜半个，香菜一根，盐少许
做法1 虾皮多清洗几次，去掉腥味
2 锅中放适量的水，倒入虾皮煮开
3 倒入切好的萝卜丝
4 再次煮开后，放盐和香菜关火

材料：，虾皮，植物油，葱、姜、蒜各适量。在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。

于钙较全面但要注意让乳母摄取充足维生素A和维生素D还可从婴儿出生后～周开始每日给服维生素D～国际单位连续服用至～岁及时给婴幼儿添加富含维生素D和钙辅助食品如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等岁以上幼儿应全面提高饮食质量每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食要让小儿每天多晒太阳因为阳光可增加维生素D和协助体内钙、磷吸收

原料：鸡蛋个、虾皮适量。吃年糕从清末民初直到现在杭州人在冬至都喜吃年糕。在每逢冬至做三餐不同风味的年糕，早上吃的是芝麻粉拌白糖的年糕，中午是油墩儿菜、、肉丝炒，晚餐是雪里蕻、肉丝、笋丝汤。冬至吃，年年长高，图个吉利。