凉拌冷面的做法_怎么做凉拌冷面_如何做凉拌冷面

豆浆来源于大豆(黄豆、黑豆)。大豆含有的抗胰蛋白酶物，能抑制人体蛋白酶的活性，使人体不能好好地消化和吸收蛋白质，所以，黄豆的蛋白质消，达到%～%。抗胰蛋白酶物不仅在大豆中含有，在其他食物如棉子、花生、子中也存在，都可以通过加热灭活。 红枣、桂圆、花生、、红糖、白果、子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

糯米球功效：养胃，增强体质。

糯米球工艺：蒸，难度：新手尝试，人数：2人份，口味：其它口味，准备时间：15分钟，烹饪时间：<5分钟。