低脂满腹咖喱魔芋时蔬的做法_怎么做低脂满腹咖喱魔芋时蔬_如何做低脂满腹咖喱魔芋时蔬

　　怎么做低脂满腹咖喱时蔬好吃?学做低脂满腹咖喱魔芋时蔬需要哪些食材?家常美食网为您提供低脂满腹咖喱魔芋时蔬最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味低脂满腹咖喱魔芋时蔬!

　　三月不减肥，四月徒伤悲。啥？已经四月了？没关系，有了独家研发的集满腹好味健康快手于一体的咖喱魔芋时蔬，妈妈再也不担心我的体重了。吃饱饱后计算了一下：

　　200g魔芋（12kcal/100g）热量24kcal

　　60g番茄（22kcal/100g）热量13kcal

　　50g（15kcal/100g）热量8kcal

　　33g咖喱（540kcal/100g）热量180kcal一勺油热量90kcal总计热量315kcal。竟然发明出了这么赞的菜，请叫我小聪明～另外，请忽略它那容易让人误解的颜色。

　　百梦多咖喱两小块(33g) 魔芋200g 樱桃番茄10颗 生菜想加多少加多少

　　一、生菜在盐水中泡10分钟，撕成喜欢的大小。把樱桃番茄、魔芋豆腐洗净切块。

　　二、热锅下油，放入番茄、魔芋，翻炒5分钟（翻炒是为了让魔芋的口感更好）

　　三、开小火，倒入400ml热水，沸腾后关火，加入掰成小块的咖喱，搅拌至咖喱完全溶解

　　四、开火，加入撕成小块的生菜，小火炖煮5分钟至咖喱稠糊

　　五、开吃

　　樱桃番茄的酸酸味给咖喱加分不少，还可以按照个人喜好加其他低脂蔬菜（不许加！）