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来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-06-06

小孩减肥吃主食要有所选择,下面我们来看

1、马铃薯

马铃薯素来有“地下”的美誉。正像苹果一样,儿童减肥主食吃什么马铃薯是首选。<癫痫病的治疗费用高吗/p>

马铃薯的含水量较高,其中的淀粉含量只有20%左右,并且还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维(马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤,马铃薯含有丰富的膳食纤维,一个148克重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维,这个数量能够哪个医院治癫痫病满足人们日需求量的12%。这与苹果中膳食纤维含量非常相近。)并且能增强饱腹感,有效控制饮食避免过量进食。所以,如果用马铃薯来代替白米饭白,有很好的减肥效果。

<癫痫持续状态怎么治疗p>2、红薯

人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。儿童减肥主食吃什么红薯也是不错合肥哪里能治癫痫病的选择。

以上就是儿童减肥主食吃什么呢的内容。

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