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潮湿天气孕妈妈如何防潮?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-06-06

  网友妈妈:刚从前几天的严寒里走出,暖湿气流又进入持续数日的“回南天”,到处都在返潮,影响人们身体健康。老公感冒了,治了好几天都不见好;而我怀孕4个月,这几天莫名其妙地开始拉肚子……

  一、潮湿天气,孕妈妈首要呼吸道疾病

  1、防病先防住鼻黏膜第一关

  呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,有助于有效抵御病毒细菌的入侵。

  同时,在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。

  不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护、增强自然免疫功能的作用。

  2、勤洗手对预防呼吸道疾病很重要长沙治疗癫痫病的医院要怎么选择

  养成良好的卫生习惯,也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

  幸孕草:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体,可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此,要多注意手的卫生。

  同时,要做到勤换、勤晒衣服及被褥,不吃不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。

  3、花草虽好但要防范过敏性疾病

  在春季,儿童、老人、孕妇等体质较弱者应尽量少去公共场所。要经常保持办公地点及家中空气流通,室内要经常打扫卫生,保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色植物,能起到调节室内空气环境的作用。

  不过室内最好不要放花卉,特别是有过敏体质的人,以防诱发皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。北京到哪看癫痫病p>

  说到空气流通,并不是说让大家不论屋外天气如何,都要开窗通风透气。阴雨天敞开门窗,反而会加重屋内的湿气,更易于细菌的滋生。

  4、感冒了千万别硬扛着

  不少人,尤其是青年人,常认为自己身体好、可以扛过去。有些时候也的确如此,多喝点水、注意休息,一周左右的时间,感冒病状就自行缓解了。

  对此,专家给出的建议是,提倡及时就医,因为感冒很可能成为其他呼吸道疾病发病的诱因,或者其他病毒、细菌乘虚而入,如咽喉、肺部的感染,甚至可能发展到全身性的脏器损伤。

  二、潮湿天气,孕妈妈得防滑

  遇到潮湿天气,很多地面特别是瓷砖地面非常湿滑,像孕妇行动不是很方便的人群一定要注意出行安全,避免因滑倒而发生意外,出行时最好穿上能防滑的鞋子。

  洛阳第五人民医院癫痫科好不好孕草温馨提示:家居防潮小知识

  1、关上门、窗

  2、不要打开排气扇,以免把外面的潮湿空气抽进室内。

  3、洗澡时间不要过长。

  4、打开空调,把温度调到最低,利用空调的抽湿的功能。

  5、用报纸放在地上,吸湿。

  春天天气潮湿,身体易积聚水分,造成皮肤松弛;冬天吃了不少丰脂食物,在体内积存。古语也有说:干金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法:

  幸孕草温馨提示:天气潮湿孕妇祛湿排毒的食疗法

  和鲜奶

  别一味地尽信民间的排毒药物,简单的苹果和鲜奶,已经有排毒的功效了。

  试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他的水中药治疗癫痫效果好果,例如:草莓、(车厘子)、也有不错的排毒功效。

  海带汤

  海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤,毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益,又不需要泄得那么辛苦。另外,也是很好的祛湿食物,加在一起煲汤饮,又增加了祛湿的功效。

  

  大家别忘记了最好的排毒载体:水。别以为春天潮湿,就不需要补充水份。身体里没有了水份的话,连厕所都不用去了,还怎么排毒?前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”,其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差,其实这里面可以是、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水,在工作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。

 

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