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健康营养饮食 各类水果皮的食疗保健作用生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-06-06

导读:健康营养饮食 各类水果皮的食疗保健作用,我们现在很多人都知道,很多水果为了杀虫都会撒很多的农药,所以我们选择吃水果的时候都是不吃这些水果的皮的,但是其实很多水果的皮都是有很好的食疗保健的作用的,下面我们就给大家说说各类水果皮的食疗保健作用吧。

1、皮开胃化痰。

橘皮富含大量维生素 C、胡素、蛋白质等多种营养素,能做癫痫可以治疗吗出许多美味。橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮,能使汤味更鲜,并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。皮与此类似。

2、皮清热解暑。

含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。

3、皮抗氧化。

苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中南京癫痫病医院治癫痫将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。

4、.梨皮清心润肺。

梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加炖水服能治疗咳嗽。自制时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

5、皮降血脂。

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有轻微癫痫病发作是什么样的降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品,用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。

6、皮能排毒。

黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减癫痫病的患病原因有哪些,如何减少癫痫病的发作肥者。

7、皮保护心血管。

茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的铁被空气氧化,很容易发黑,影响人体对铁的吸收。

美食天下菜谱提醒:茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。

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