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节气养生 秋季6节气最佳养生食材榜_秋季养生

汤在人们的印象中就是清热解暑的,确实是这样的,汤确实能清热解毒,止渴消暑的作用。汤的做法多种多样,常见的油汤,汤等。

汤怎么做

食材准备

,,,冰糖,水。

方法步骤

1、,,,洗净待用;

2、将和放入电压力锅中,加足量的水,按煮粥键;

3、煮好后,开锅,放入片,盖锅焖2分钟;

4、加入冰糖搅匀即可。

汤怎么做

食材准备

,,冰糖。

方法步骤

1、清洗干净后用清水浸泡3小时;

2、将浸泡3小时左右,洗净切削条;

3、将和放入汤锅中,加入足量清水,盖锅,大火烧开后转小火煮20分钟;

4、然后加入冰糖,再煮10分钟左右即可。

小贴士

夏季食用,冰镇后口味更清爽。

莲汤怎么做

食材准备

莲,,,食盐,姜。

方法步骤

1、莲洗净削皮,切滚刀块;

2、将洗净,将切片;

3、锅中放水,放入姜煮2分钟,然后放入莲,,煮开;

4、煮开后转小火煲1小时,加盐调味即可。

纯汤的做法

食材准备

,白,白糖。

方法步骤

1、去除杂质,淘洗干净备用;

2、将放入电压力锅中,加入足量清水;

3、加半勺白搅匀,按煮粥键;

4、煮好后,开盖加入白糖,搅匀即可。

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