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八种食物完美阻挡紫外线 

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橙子含有大量维生素C和胡素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LD武汉治疗癫痫最好医院L)到体外。

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猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可溶性固形物含量为20%。含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质。每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有素和多种维生素。猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。