冬天手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉吃什么食物好？

冬天手脚冰凉是怎么回事？一到冬天很多女性都会有手脚冰凉，并且还有很多人下半生都很凉，这是什么原因导致的呢？

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冬天手脚冰凉是怎么回事：

要知道冬天手脚冰凉要怎么调理，首先就要执导手脚冰凉引起的原因。

<黑龙江哪个医院治疗癫痫p>一般而言，手脚冰凉引起的原因很多，其中最常见的原因就是因为贫血以及身体素质差引起的。因为贫血容易导致体内血液循环障碍，或导致体内的红血球含量较低，因此容易出现手脚冰凉的情况。

而自身身体素质差，则容易让人体受到外界的影响，这时就会出现在寒冷的冬季血液回流的能力减弱，尤其是双手和双脚回流血液的能力减弱，从而导致手脚冰凉。

对于这两种原因引起的手脚冰凉，其实都可以通过食疗的方法进行调理。http://www.6a8a.com/aiwenbaike/

手脚冰凉吃什么食物好：

1.羊肉

羊肉中含有丰富的营养物质以及各种微量元素，包括蛋白质、脂肪、钙、铁等，所以在冬季喝羊肉汤吃羊肉是御寒的传统方式。而对于手脚冰凉的女性来说，羊肉性温，含有丰富的铁元素，所以具有调理手脚冰凉的作用。

2.动物肝脏

动物肝脏中含有是含铁量较高的食物，所以可以缓解女性贫血，以来来避免因贫血引起的血液循环障碍，解决手脚冰凉的现象。

3.辛辣类食物

食用辛辣类食物可以帮助人体产生热量，从而达到促进血液循环的作用，所以食用这类可以避免手脚冰凉。辛辣类食物包括生姜、辣椒以及洋葱等。但是值得注意一点的是，辛辣类食物不宜多吃，因为长期服用或过多服用容易导致上火等不良影响。

手脚冰凉平时怎么预防：

生姜泡脚方法，单一的泡脚效果不太明显，用生姜泡脚效果明显，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，泡脚的时候，放几片生姜，对手脚冰冷的人群来说，这个方法很有疗效。

适当锻炼法，运动可以活动全身起热，这方法效果显著，不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。这样都有益身心健康。

穿衣服法，在秋冬季来临的时候，多穿衣服御寒。

暖手宝法，睡觉的时候一定要在脚下放个热水袋。