上班族如何养生 专家提醒久坐易发痔疮

　　当今社会痔疮的发病率越来越高了，多数是因为久坐引起的，而上班族则是痔疮大军中的高发族群，不仅痔疮的发病率高，痔疮的复发率也相当的高。这时候就一定要自我保护。如何有效的预防痔疮的发生时我们需要探讨的问题。

　　上班族怎么预防痔疮

　　  1、一定要多活动

　　  不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。

　　  2、切忌久蹲

　运动型癫痫病治疗　  尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。