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DIY 夏日三款瘦身沙拉_健康饮食

  炒蛋的做法步骤

  1原料图

  2洗净,焯水捞出沥干

  3切段

  4热油锅,下秋葵炒癫痫哪家医院最好熟,放适量盐炒均匀

  5装盘备用

  6加盐打散,锅洗净烧热,放油,下蛋炒,一旦鸡蛋稍微凝固马上把炒好的秋葵倒进去快速翻炒均匀即可

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  7装盘,开吃

  小窍门

  炒鸡蛋前,锅要烧热,油放多一些,这样炒出来的鸡蛋好吃使用的厨具:炒锅

  秋葵炒

  1.洗净切片,用姜丝、酱油腌制半小时

  2.将秋葵洗干净,用开水烫2分钟取出

  3.将秋葵切片

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  4.大火爆炒,待牛肉七八分熟时加入秋葵翻炒,加入少许盐、酱油、蚝油即可

  5.装盘

  秋葵炒牛肉

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